반응형 시험불안3 시험불안 때문에 아무것도 할 수가 없어요 고민있어요고3학생인데 시험결과에 대한 걱정 때문에 공부를 해도 집중이 잘 되지 않습니다. 시험을 잘 보려면 먼저 공부를 열심히 해야 하는데 '시험성적이 떨어지면 어떻게 하나...' 하는 생각 때문에 아무것도 할 수가 없어서 고민입니다. 이렇게 상담해 주세요 당신이 지금 겪고 있는 시험 불안은 많은 학생들이 공감할 수 있는 어려움이에요. 시험 결과에 대한 걱정 때문에 공부에 집중할 수 없다는 것은 참으로 안타까운 일입니다. 사실, '시험 성적이 떨어지면 어떻게 하지?'라는 생각은 시험을 준비하는 학생이라면 누구나 한 번쯤 하게 되는 자연스러운 고민입니다. 하지만 이러한 생각이 공부에 방해가 된다면, 우리는 그 원인을 한번 깊게 들여다볼 필요가 있습니다. 먼저, '시험을 잘 봐야 한다'는 생각이 너무 강해지.. 2024. 9. 14. 시험 때만 되면 너무 긴장돼요 고민있어요저는 여고 2학년 학생입니다. 평소에 덜렁거린다는 말을 자주 듣는데, 특히 시험 준비를 할 때면 긴장이 너무 심해서 차분하게 공부하지 못합니다. 손발을 가만히 두지 못하고, 몸을 이리저리 움직이기도 하고, 가끔은 나도 모르게 소리를 지르기도 합니다. 다가올 시험에 대비해 열심히 공부하고 싶지만, 긴장 때문에 시험 결과가 항상 엉망으로 나옵니다. 마음속으로는 '할 수 있다'고 다짐하며 차분히 공부하려고 하지만, 결국엔 스스로를 통제하지 못하고 실패하게 됩니다. 이 문제를 어떻게 해결해야 할까요?이렇게 상담해 주세요 많은 청소년들이 다가올 중요한 일에 대해 불안과 긴장을 느끼고, 그로 인해 자신을 제대로 통제하지 못해 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이런 상황에서 시험 준비를 할 때의 긴장감이나 불.. 2024. 9. 11. 시험불안의 정의, 원인, 증상, 극복 및 치료방법 알아보기 올해 수능 시험도 100일여 밖에 남지 않았는데요, 이번 글에서는 시험불안의 정의와 원인, 증상, 극복 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 많은 청소년들이 시험불안을 경험하고 있는데요, 이것은 단순한 긴장과는 다릅니다. 지속적인 스트레스와 불안감이 삶의 질을 떨어뜨리고 중요한 시험에서도 막대한 영향을 미칠 수 있기 때문에 이에 대한 적극적인 대처가 필요합니다. 정의시험불안은 많은 학생들이 경험하는 흔한 문제로, 시험과 같은 평가 상황에서 경험하는 강렬한 스트레스와 불안감을 말합니다. 또한 시험에 대한 과도한 걱정과 두려움으로 인해 집중력이 저하되고, 성적에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 불안은 시험 준비 단계에서부터 시험 당일 및 시험 후에도 영향을 미칠 수 있으며, 집중력 저하, 기억력 .. 2024. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
