고민 있어요
고등학교 2학년 여학생입니다. 시험 때가 지나 성적이 나오면 부모님과 선생님의 꾸중과 질책이 지긋지긋합니다. 대학 가기가 어렵고 힘들다지만 나는 친구도 만나고 싶고 연극도 보고 싶고 하고 싶은 것을 하면서 살고 싶습니다. 하지만 학교에서건 집에서건 내게 허락되는 것은 별로 없습니다. 시험 때가 다가오면 밥맛도 없어지고, 학교나 집의 분위기는 무겁기만 합니다. 이런 공부가 왜, 어디에 필요한 건지, 언제까지 이렇게 살아야 하는 건지 그저 죽단 생각만 듭니다. 도와주세요.
이렇게 상담해 주세요
지금 ㅇㅇ님이 얼마나 힘든 상황에 놓여 있는지 충분히 이해해요. 시험이 끝난 후에 성적 때문에 받는 꾸중과 질책이 얼마나 지긋지긋하고 힘든지 느껴집니다. 부모님과 선생님이 ㅇㅇ님에게 더 잘해주길 바라는 마음에 그런 말씀을 하시는 거라지만, 그로 인해 생기는 부담감은 결코 가벼운 것이 아니죠. 이렇게 힘든 감정을 표현하고 이야기하는 것은 용기 있는 행동이며, 그만큼 ㅇㅇ님에게는 충분한 이해와 위로가 필요하다고 생각합니다.
우선, 현재의 상황을 조금 더 객관적으로 살펴보는 것이 중요해요. ㅇㅇ님은 공부만 하는 삶에 지쳐 있고, 친구도 만나고 싶고, 연극도 보며 하고 싶은 것들을 하면서 살고 싶어 해요. 이는 너무나 자연스러운 욕구입니다. 하지만 지금 ㅇㅇ님을 둘러싼 환경은 공부만을 강조하고, 하고 싶은 것들을 자유롭게 할 수 있는 여건을 만들어주지 않는 것처럼 보이네요. 이러한 상황에서 ㅇㅇ님이 느끼는 답답함과 스트레스는 매우 이해가 됩니다. 그러나 이 감정이 너무 깊어지다 보면 극단적인 생각이 들 수 있는데, 그런 마음에 대해 이야기해 주신 것에 감사하고 함께 해결해 볼 방법을 찾아봅시다.
우선, 공부의 중요성을 완전히 무시할 수는 없겠지만, 공부만이 인생의 전부가 아니라는 점을 분명히 말씀드리고 싶어요. 대학에 가는 것이 인생에서 중요할 수는 있지만, 그렇다고 해서 ㅇㅇ님이 좋아하는 것들을 포기하고 자신을 희생하면서까지 해야 하는 것은 아니에요. 중요한 것은 공부와 ㅇㅇ님이 하고 싶은 일들 사이에서 균형을 찾는 것입니다. 부모님과 선생님은 ㅇㅇ님이 좋은 결과를 얻고 더 나은 미래를 위해 노력하기를 바라고 있지만, 그것이 ㅇㅇ님의 행복을 해치는 것이 되어서는 안 되겠죠.
지금 상황에서 작은 변화를 시도해 보는 것이 어떨까요? 예를 들어, 시험 기간에도 친구와의 만남을 완전히 포기할 필요는 없습니다. 시험공부의 압박에서 잠시 벗어나기 위해 친구와 잠깐 전화로 이야기를 나누거나, 학교가 끝난 후 짧은 산책을 하며 하루를 정리하는 시간도 충분히 가질 수 있어요. 이러한 작은 여유는 공부의 효과를 높이고, 정신적인 스트레스를 완화하는 데에도 큰 도움이 될 수 있습니다.
또한, 부모님과 솔직한 대화를 시도해 보는 것도 추천드려요. 부모님은 ㅇㅇ님이 어떤 마음을 가지고 있는지 잘 모를 수 있습니다. ㅇㅇ님이 느끼는 부담감과 스트레스를 솔직하게 말씀드리고, 잠깐의 휴식이나 취미 생활이 오히려 더 좋은 학습 환경을 만들어 줄 수 있다는 점을 이야기해 보세요. 이렇게 하면 부모님도 ㅇㅇ님의 상황을 이해하고 조금 더 유연하게 생각하실 수 있을 거예요. 물론 이 대화가 쉽지는 않겠지만, ㅇㅇ님의 생각과 감정을 공유하는 것은 변화의 첫걸음이 될 수 있습니다.
그리고 시험에 대한 압박감으로 인해 식욕이 없어지고, 가정과 학교 분위기가 무겁게 느껴진다고 했는데, 이는 단순히 공부의 문제가 아니라 감정적인 어려움으로부터 오는 스트레스의 표현일 수 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 상황을 무작정 버티려 하기보다는 자신에게 잠시나마 휴식을 줄 수 있는 방법을 찾아보세요. 예를 들어, 집에서 좋아하는 영화를 보거나, 가벼운 운동을 통해 몸을 움직이는 것도 좋습니다. 중요한 것은 ㅇㅇ님이 스스로를 돌보고, 스스로를 위해 작은 행복을 찾는 것입니다.
또한, 생활 계획표를 작성해 보는 것도 좋은 방법입니다. 이 계획표에는 공부할 시간뿐 아니라 휴식 시간, 취미 활동 시간을 함께 포함시켜 보세요. 이렇게 하면 하루를 더 체계적으로 관리할 수 있고, 무작정 공부에 쫓기지 않고 자신만의 시간도 확보할 수 있습니다. 그리고 이 계획을 실천하면서 스스로에게 작은 보상을 주는 것도 잊지 마세요. 목표를 달성한 날에는 좋아하는 간식을 먹거나, 짧은 휴식을 통해 스스로를 격려해 보세요.
마지막으로, 지금 느끼는 힘든 감정들을 혼자서만 이겨내려고 하지 마세요. 친구, 가족, 선생님 등 주변의 도움을 받아도 괜찮습니다. 누구나 힘든 시기가 있고, 그때는 다른 사람의 도움이 큰 힘이 될 수 있습니다. ㅇㅇ님이 현재 겪고 있는 어려움은 결코 사소한 것이 아닙니다. 하지만 조금씩 방법을 찾아가고, 자신의 마음을 잘 돌보면서 나아가다 보면 이 시기를 이겨낼 수 있을 거예요.
ㅇㅇ님의 삶은 시험 점수만으로 평가될 수 있는 것이 아닙니다. 하고 싶은 일들을 조금씩 해보면서 균형 있는 삶을 찾아가는 과정에서, ㅇㅇ님은 분명 성장하고 더 강해질 것입니다. 그러니 지금의 무게를 조금 덜어내고, 스스로에게 여유를 주며 하루하루를 살아가기를 진심으로 응원합니다.
